6 pouces, 6 semaines

Ce programme est réalisable à la maison sans équipement. L'entraînement est d'une durée de moins de 30 minutes. 
Possibilité d'augmenter l'impulsion de 6 pouces. 
 
Augmente l'impulsion
Augmente la vitesse de course. 
Augmente l'endurance musculaire.
Aucun matériel nécessaire
 
* Assurez-vous de lire les informations QAAP et blessures.